我今年57岁，七年前为了单位的发展，我服从组织决定，不到50岁就提前退休了。

我原是单位里的人事处处长，退休之后虽然又返聘做一些具体工作，但“提前退休”就像一块大石头，常常压得我心里别扭、不舒服。与在职在位时相比，不仅跟我主动打招呼、说话的人少了，每月收入也比单位里同级别的人少拿八、九百元。久而久之，这些待遇上的差距和称谓上的变化，使我的心情每况愈下，产生了失落感，常想的就是“如果我没有提前退休……”。

在单位里失落与不快，回到家中也是闷闷不乐。对平时喜好的体育活动也没有了兴趣。很快身体就出现了不良反映，头晕、失眠、腹泻、腰背酸痛。很少得病的我，也经常发烧、感冒去医院。原本在同龄人中令人羡慕的身材，一下子变得消瘦与憔悴。

我这些变化，妻子看在眼里，急在心里。她体贴入微不时地安慰着我：没关系，挣多挣少一样生活，不当官了压力也少了，不要为这些事把身体搞垮了。有句话说得好，不怕挣得少，就怕走得早。我的一些老同学和好朋友，也发来短信开导我：荣誉是过去的，地位是暂时的，钱财是孩子的，健康才是自己的。

郁闷无边，回头是岸。我想，不能再这样继续下去了，过去的事就让它过去吧。要面对现实，要摆好自己的位置，调整好自己的心态，否则自毁一生。于是，我逐渐找回了过去的自己。像从前一样踏踏实实做好工作，主动与人沟通，保持平常心，不再和别人攀比。很快，能上能下的工作态度，赢得了单位领导和同事的好评。在家里，常常与妻子和孩子聊天，全家一起谈家事、谈奥运、谈身边发生的大事小事。更重要的是坚持每周三次锻炼身体，游泳、跳绳、步行等。心情舒畅，精神愉悦，锻炼的效果也事半功倍，身体逐渐强壮有力了，一些小毛病也随之而去。连续三年我都是单位体检合格的佼佼者。事实说明，躯体的健康在很大程度上取决于精神的健康，世上最好的医生是自己。

我体会到：人要有健康的体魄，必须要有乐观的、积极向上的心态。乐观开朗是养生保健的一大秘法，如果常常忧思和愤怒，会使健康的身体变得衰弱。心情好的人，每天都像过节，高高兴兴、快快乐乐的。